Как правильно вводить прикорм и подобрать детское питание?

Кормление маленького ребенка — головная боль для многих родителей. Какому детскому питанию отдать предпочтение, что можно и что нельзя кормящей маме, правильно ли кормить ребенка по часам? Наш эксперт, руководитель отдела детского питания НИИ питания РАМН Игорь Яковлевич Конь, часто дает универсальный ответ на такие вопросы — прислушиваться к своему ребенку и не заставлять есть то, чего он не хочет. Другие рекомендации специалиста – в новом интервью chtoestchto.ru.

Различные подходы к грудному вскармливанию

Некоторые мамы продолжают грудное вскармливание как можно дольше, вплоть до 2-3 лет.  По мнению эксперта, лучше кормить ребенка грудным молоком до 1,5 лет.

В то же время, согласно позиции ВОЗ и некоторых западных специалистов, можно продолжать грудное вскармливание до 2 лет и дольше. Но эксперты НИИ питания РАМН считают, что при этом у ребенка могут возникнуть некоторые психологические проблемы. В интервале с 4 до 6 месяцев, не ранее, параллельно с грудным вскармливанием, можно начинать прикорм.

Диета кормящей мамы

Какой-то определенной строгой диеты придерживаться не нужно. Главное, исключить спиртное, курение. Если вы все- таки выпили бокал вина, то лучше пропустить 1 – 2 кормления. Если ребенку что — не нравится в вашем питании, то он сам даст вам об этом знать. Это сразу же отразится на вкусе и запахе молока. Например, если мама съела салат с луком или чесноком, ребенок может отказаться от груди. Нужно просто понаблюдать за поведением малыша и скорректировать свое меню.

В любом случае, не следует употреблять продукты с искусственным добавками, и сократить в своем рационе количество соленого, острого и горького. Кроме того, следует сразу приучить ребенка к слабосоленой пище. Поэтому не стоит дополнительно солить детское питание, даже если вам оно кажется пресным.

Кормление по часам устарело

Раньше специалисты придерживались мнения, что нужно кормить ребенка строго по графику. Но лет 10 назад взгляд на это поменялся, и теперь, так же как и во всем мире, эксперты рекомендуют кормить младенца каждый раз, когда он сам этого просит.

Но сначала важно понять, что именно хочет ваш малыш. Если ребенок заплакал, убедитесь, что ему не нужно поменять памперс и он не хочет, чтобы с ним поиграли.

Готовое детское питание безопаснее сделанного самостоятельно

У компаний, производящих детское питание, очень много ограничений. Сырье, которое используется при производстве детского питания, проходит строгую проверку по всем показателям безопасности. Если вы хотите приготовить пюре самостоятельно, то продукты, никто так тщательно проверять не будет. При неблагоприятной экологической обстановке, нет гарантии того, что купленные или даже выращенные вами овощи и фрукты будут безопасными для ребенка.

Ориентируйтесь на состав продукта

Выбирая детское питание, сложно не растеряться – выбор огромен. Здесь важно соблюдать несколько простых рекомендаций:

• Внимательно изучайте этикетку, смотрите на срок годности, выбирайте недавно произведенные продукты.
• Обращайте внимание на состав продукта. Помните, что покупать пюре без сахара – это самообман, так как сахар в любом случае содержится во фруктах.
• Можно отдать предпочтение детскому питанию с теми добавками, которые больше подходят вашему малышу. Например, с инулином, который способствует пищеварению.
• Самая главная рекомендация -просто прислушайтесь к ребенку. Если он выплюнет содержимое первых десяти баночек, а из одиннадцатой начнет есть, то на этом питании и стоит остановить свой выбор.

Также важно следовать инструкции на этикетке: как правильно разогреть и хранить.

О воде и полезных продуктах

Следует помнить, что при исключительно грудном вскармливании важно не поить ребенка водой или другой жидкостью. Грудное молоко на 80-90% состоит из воды и при достаточном уровне лактации полностью удовлетворяет потребность ребенка в жидкости.

После введения прикорма можно давать ребенку воду, сок, компот, незеленый чай.
По мнению эксперта, ни в коем случае нельзя заставлять ребенка что-то есть.

Если ребенок отказывается есть полезные продукты, то их можно попробовать замаскировать: например творог спрятать в кашу. Рыбу или мясо можно накрошить помельче и дать с любимым гарниром. При покупке продуктов для ребенка не спешите с выбором. Количество контрафактной продукции увеличивается, поэтому нужно быть внимательным. Ходите в магазины, которые заслужили доверие. Обращайте внимание на внешний вид и запах тех продуктов, которые покупаете.