Правильная гигиена полости рта

Что важно знать, ухаживая за зубами и полостью рта?

 Фото: Flickr/Wellcome images

1. Чистите зубы зубной щеткой 2 раза в день,  использовать зубную нить для очищения пространства между зубами – 1 раз в день. Чистите зубы аккуратно и не торопитесь, уделяйте этому 3-5 минут.

2. Чистить зубы после еды, но если такой возможности нет, можно просто прополоскать  рот водой.

3. Во время чистки зубов, не забывайте очищать язык при помощи щетки.

4. Вовремя меняйте щетку. Стоматологи рекомендуют это делать каждые 3 месяца.

5. Всегда тщательно промывайте щетку после читки зубов. Не нужно хранить щетку в футляре, в закрытом состоянии чаще размножаются бактерии.